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一、 简述武术启蒙训练的概念、特点、发展情况和健身价值
(一)武术启蒙训练的概念
武术启蒙训练是指在少年儿童年龄阶段，运用符合少年儿童生理、心理发展规律的科学方法，所进行的一项有组织、有计划、有目的的武术基本功训练。
(二)武术启蒙训练的特点
武术启蒙训练的特点：武术启蒙训练是针对少年儿童而言的有组织、有计划、有目的、有效益的一项武术基本功训练。“武术启蒙训练作为武术运动训练的低级阶段,其内容为基本功、基本动作以及动作的组合、简单套路的练习，以动作的教学、错误的纠正、学习内容的巩固为主要的教学形式、简单的重复练习是其主要的训练手段。[1]”武术启蒙训练形式多样，并适用于不同层次的少年儿童，它可以不限场地、不限人数、不限季节的进行训练。它还可以根据不同年龄、不同水平的少年儿童进行训练。
(三)我国目前武术启蒙训练的发展情况
由于人们生活水平的不断提高，国民的素质也随之不断提高，目前已有越来越多的人开始重视早期教育，关注儿童的生长发育。从而武术启蒙训练也得到了迅速的发展。现在的少年儿童的武术启蒙训练已经不是单单的由以往的国家训练队、省体校、市体校、业余体校来负责培养了。少年儿童武术启蒙训练已经深受人们的广泛重视，不论是家庭、社区；还是少年宫、武术馆等场所已经如春笋般拔地而起，并发展很快。具不完全统计，在桂林市就有1个少年宫，6个武术馆，11个社区从事少年儿童武术启蒙训练。全国上下更是数不胜数。
(四)武术启蒙训练的健身价值
科学已经证明：武术启蒙训练具有良好的健身价值。特别是7-9岁年龄阶段的儿童，林小美的《武术启蒙训练年龄与儿童心理生理发展关系的探讨》一文中研究证明：“在7-9岁这个年龄阶段开始武术启蒙训练是符合儿童生理、心理发育、发展规律的，可以在专项训练以及儿童生理、心理发育、发展等多方面取得良好效果。
⒈武术启蒙训练的生理心理健康价值
“体育教育最直接、最显著的价值，就是能够促进身体的正常发育和身体健康水平的提高”[3]。同样武术启蒙训练也是这样的。根据这几年本人在教学中对学生的观察和总结得出：儿童从事武术启蒙训练后生理心理方面得到了显著改善。重要突出在以下几个方面：
（1）儿童都得到了身体上的锻炼，身体的抵抗能力和免疫能力比以往强很多；
（2）培养儿童从小养成正确的身体姿态；
（3）据家长反映儿童的肺活量、新陈代谢、排泄得到了有显的加大和提高。这说明儿童的内脏器官的功能得到了有效改善；
（4）儿童的灵活性、平衡性、协调性、反映能力都得到了提高，增强了自我
保护的能力；
（5）给儿童塑造了坚强的意志品质和独立自主的生活习惯；
（6）给儿童提供了一个良好的外部环境, 克服消极的胆怯心理；
（7）培养儿童从小养成吃苦耐劳、自我照顾、勤奋好学的习性和品德；
（8）培养儿童的自我表现能力和创造想象能力，增强孩子的自信心和在训练中感受到成功的喜悦。 二、武术启蒙训练的训练方法、内容安排及运动量 (一)武术启蒙训练的训练方法
众所周知，练武术是一件非常艰苦和乏味的事，特别是对于那些与社会刚刚有所接触的儿童来说就更难了。因此，要让儿童练习武术就必须有一套适合儿童的训练方法，让他们喜欢上武术，并从中寻找到欢快活跃的气氛。本人在从事儿童武术教学中不断的总结经验与分析，一直追求能摸索出一套独特的教学方法。业余班儿童武术启蒙训练教学和专业武术启蒙训练教学在教学方法上存在着很大的区别，而不同的年龄的儿童同样也存在着很大的差异，从专业武术角度教业余班的儿童，往往让儿童感觉到武术太辛苦、太没趣味、太不好玩了。这种情况在每个年龄段都会遇到很多困难，因此在教学过程中，武术教练要懂得运用一些儿童心理，用儿童语言和孩子进行交流和沟通，让他们喜欢武术并参与到武术活动中来，这是教学的关键。对儿童来讲，动作的难受不能过大，力量不能过大，动作衔接不能过快。根据这种情况，儿童教学方法应该新颖有创新。比如以游戏的方式上课，在玩中去学，在玩中练，并以分组或个人比赛的方式和奖励的方式激发幼儿对武术的兴趣，还可以让他们观看一些武术教学光盘，以这样的方式方法来激发儿童对武术的兴趣和爱好，让他们在轻松愉快的训练课中不断可以学到很多新鲜的东西，还可以使孩子们感觉到学习武术很好玩。在教法上，本人认为集体教学的方法很好，老师应该以示范、反复带练为主，使其多模范，儿童阶段很多的动作都与老师有关，老师做什么动作儿童也跟着做，老师不做时儿童很可能就停下来，对于初级阶段的儿童更是这样。老师多带练对于儿童及时纠正错误动作，建立正确的动力定型极为重要。儿童启蒙训练老师应以多做少讲的原则为主，实践证明这样的训练方法取得了很好的效果。
(二)武术启蒙训练的内容安排
专业武术启蒙训练内容安排注重的是基本功练习（弓、虚、马步、横叉、竖叉等）俗话说“要想功夫精，三年基本功”就是这样的道理。但业余武术启蒙训练的目的不是培养运动员，加上业余班的儿童身体情况有其特殊性，因此我们训练的目的是促进儿童和谐健康成长。因而内容的安排上与专业的启蒙训练有的本质的区别，提倡的是内容丰富多彩，形式多样。武术启蒙训练的内容结构应该以精简易记为主，由浅入深，目的就是为了加强基本功训练。
从儿童的年龄来看，儿童一般在5－9岁年龄阶段，耐力和集中注意力较差是他们的显著特征，他们不能坚持过长的时间进行来训练，这一阶段年龄的儿童教练员应该以注重对孩子的武德教育为主。教育孩子武术是锻炼身体的方法，而不是为了跟别人“大显身手”的手段。武术动作应以简单的基本武术动作为主，既可以让儿童的身体得到锻炼又可以突出武术的精神，练习时选取一些带有积极向上武术歌曲，使幼儿带着兴奋的精神去学习武术，增加练习武术的兴趣。儿童的形体动作差因此内容不易过多。可以自编适合幼儿的武术操、组合拳、幼儿武术套路。
(三)武术启蒙训练的运动量
儿童时期,有一个很重要的生理特点就是“大脑皮质的兴奋性极高,兴奋与抑制的较频繁,但二者很容易扩散,且注意力不够集中,肢体的判断性与协调性较差；而柔韧性与灵敏性较好，因此在这段时期应着重发展其柔韧、速度、灵敏等素质。[4]”因此在武术启蒙训练是负荷量不要太大，训练的时间也不宜过长，本人在教学中的运动量可以这样安排的：
⒈关节活动5到8 分钟；
⒉柔韧性练习10分钟 ；
⒊徒手拳5组 ；
⒋组合拳3组；
⒌儿童武术套路3组；
⒍比赛跑步2组； 三、武术启蒙训练与儿童心理发展的关系 (一)武术启蒙训练中儿童出现的心理特点和心理障碍
来武术班学习的儿童决大部分都是独生子女，尤其都是城市中的孩子，家庭条件都很好，可以说都是在“温室”中成长的孩子，都是家里的宝贝，掌上明珠，家人对于他们过于疼爱，加上许多家长对体育健身意识忽略，大多数孩子都只是在很小空间内进行活动，远远满足不了其健康成长的需求，加上饮食的不注意，以致许多的孩子在生长发育的过程中出现了许多问题，调查表明：
1.孩子中有8% 出现了肥胖症；
⒉孩子中有25%有弓背的现象；
⒊孩子中有45%有体弱多病的现状；
⒋孩子中有65%存在胆小怕事、见生、忧郁、恐惧、注意力不集中；
⒌孩子中有35%与小朋友之间的交往少；
⒍孩子中有75%的男孩子出现软弱、没有阳刚之气。
注：以上是从桂林市少年宫武术班100名4－9岁刚刚来学武术的孩子调查得出来的数据。看到以上的这些数据不得不让我们深思：
有8%的孩子出现肥胖症证明家人在平时孩子的饮食中不够重视，以为能吃就是福，却忽略了能吃给孩子带来的是更多的自卑感，让其他孩子们把他当作笑柄。
有25%的孩子有弓背的现象出现，证明他们的父母亲平时不加注意行、坐、立过于放纵他们。
有45%的孩子有体弱多病的现状，证明这些孩子的家长本身就对体育健身意识不够重视，加上平时对他们的过于溺爱造成的。有65%的孩子存在胆小怕事、怕生、忧郁、恐惧、注意力不集中，有35%的孩子与小朋友之间的交往少；证明孩子们对外环境接触太少，见得世面太少，孩子们整天呆在家里怎么不会这样呢？
有75%的男孩子出现软弱、没有阳刚之气。
这证明什么呢？证明孩子和母亲在一起的时间远远比父亲多，或是在幼儿园里都是和女老师在一起，母亲、女老师的言行举止每天都伴随着他们。自然而然就少了几分阳刚之气了。建议要解决这样的事情，幼儿教育也应该改变以往的观点，可以让男老师一起从事幼儿教育。在中国，男老师从事幼儿教育其实是一块很大的缺陷，从事幼儿教育的男老师少之又少，而他们的作用又很重要，可以在幼儿教育的缺陷上补上缺口，为了下一代着想希望有越来越多的男性老师也从事到幼儿教育当中，为国家做出一份力量，同时也希望国家对从事幼儿教育者提供良好的待遇。
(二)武术启蒙训练如何使儿童克服心理障碍
根据本人这几年在武术教学中的经验，要让儿童克服那些心理障碍并非一件很容易的事情，首先老师要在武术训练中懂得树立起儿童的自信心，让他们觉得学习武术并不是一件很难的事情，而且能在武术训练中体会到成功给他们带来的快乐，因此老师在选择内容的时候理应从儿童的生理特点出发，尽可能的避免那些难度或者有危险性的动作和武术操带到武术教学的初级阶段中来，因为儿童的骨骼未完全骨化，自我保护能力不强，容易造成脱臼和损伤，还有儿童的肌肉容易疲劳，不能长时间去完成一个固定静态动作，如果在武术的初级阶段就有儿童受伤或者带有恐惧感，那么由于反射的条件会传到每一个儿童心理，他们就会以哭和害怕的形式来逃避训练，往后让他们再学习可就难了，所以武术启蒙训练的初级对克服儿童的心理障碍很重要。然后，在平时的武术训练中，老师要善于培养儿童对武术的兴趣，俗话说“兴趣是最好的老师”就是这样的道理，儿童的兴趣来了，还有什么心理障碍不能克服的呢？接着，老师应该懂得如何去创造出一个良好的课堂气氛，有良好的课堂气氛，儿童的心理障碍会随之消失，儿童阶段自控能力很差，容易受到任何事情的干扰，好他们会受染跟着好，坏也一样。本人觉得，在初级阶段建立起一个好的风气是极为重要，老师一开始上课时就要在这方面用精力，如果这方面过关了，往后上课就容易得多了,很多的幼儿老师忽视了这一点。
(三)武术启蒙训练为儿童创造良好的心理素质
1.武术启蒙训练中要有良好的师生关系
本人认为：在武术训练过程中，儿童应该与老师的权利是平等的，也就是说要建立良好的师生关系，老师就必须和儿童走在一块，多聆听他们的心声，多了解他们，要他们觉得老师和自己是一种平等互助的关系。只有这样他们才会更听老师的话，才会去学东西。当然老师也要有一定的威严度，上课训练的时候要严肃认真，切不能什么时候都嬉皮笑脸，该严时就要严，这样孩子们才能听从老师的，但在玩游戏的时候老师就要改变一下形象，既要管好纪律，注意安全，又能融到他们当中和他们一起玩，让儿童觉得老师也和他们一样，这样师生的关系就自然建立起来了，另外老师要懂得从小的事情去关心他们，一句小小的问候语都能让孩子感觉到这个老师很有亲切感，老师在训练时和做游戏时一定要做到公平对待他们，别看他们小小的年纪，其实他们心理明白的很。老师能做到以上这些了师生之间的关系也就越来越好了。从幼儿教学来讲，本人认为：①善于了解儿童的心理特点，懂得捉住他们的心理；②懂得关心、公平对等、热心帮助孩子；③课余的时候和他们的心融在一起多他们一起分享成功的快乐。有了以上的几点就一定能建立起很好的师生关系。关系建立起来了，上起课自然也就轻松起来了，而不少幼儿老师觉得教孩子很辛苦，原因就是因为他们不懂得搞好师生的关系所造成的吧！此外幼儿心目中喜欢的武术教练是像电视电影里那样，能蹦会飞，会舞刀弄棒，所以武术教练必须懂得怎样用自己所学的武术来吸引小朋友的兴趣，去更好的满足他们对武术的好奇心。
2.武术启蒙训练中要有良好的课堂气氛
在上武术课的时候，课堂的气氛很重要。有好的课堂气氛孩子们做什么都觉得好，因此老师一定要创造出一个好的课堂气氛，让孩子们感觉到，上武术课是轻松的愉快的。老师所创造的课堂气氛，应该是一种可以让儿童积极向上的、能够自由表现自己的舞台。训练的时候让他们精神振奋，孩子们天生好动，老师传授他们动作的时候能让他们精神起来学东西而且兴奋的话只能引导他们用语言表达出来，因此每个动作都让儿童用声音喊出来，比如：“哈”等，通过声音转递到每个儿童的大脑，他们就能兴奋起来，上起课来自然精神抖擞。儿童的注意力和耐力很差，能够坚持1个小时已经是很超常了，因此老师要善于运用时间，在训练中抽的时间来给他们自由表现，可以让他们表演所学的武术，也可以让他们讲故事讲笑话等，还可以给他们做一些与武术有关的游戏比如“翻跟斗”等。这样的课堂自然就活跃多了。让孩子们既能学到东西，同时也是在轻愉快中度过的。
3.武术启蒙训练中要关注个体差异与不同要求，确保每个学生都受益
业余的儿童武术训练注重的是促进其身体的正常发育和心理健康水平的提高，而不是培养武术运动员。武术启蒙训练更多关注的是来学习的每个儿童是否都学到东西，身体是否得到锻炼，心灵是否健康的成长。因此武术启蒙训练应该根据儿童的身心发展的客观规律，从保证每一位儿童都收益为前提，充分注意到儿童在身体条件、心理问题等方面的个体差异，以保证绝大多数儿童都能完成体育教育的目标，使每个儿童都能从丰富多彩的武术启蒙训练中体验到乐趣。要做到这些并非一件容易的事情。老师必须要去了解儿童各个方面生理和心理特点，特别是心理方面的问题，有的孩子很内向、很胆小、很自卑，他们不想练，觉得自己别不上别的孩子，但又不敢跟老师说；有的孩子很好动不听指挥等等。这些都要求老师要有很强的洞察力，要善于观察他们，同时又要懂得找好时机开导他们，老师要懂得他们喜欢什么，如果在不懂他们心理的时候就要求必须按照老师的安排如何去做，那只有一种可能就是当时他们是听了但很快就会忘记。要确保每个儿童都收益，老师在选择的内容上也要很讲究，一般情况下，选择一些能让孩子们都可以接受的武术动作来教，对于领悟能力特别好的儿童可以适当安排一些难度大的内容给他们练习，如果每次都要他们学那些他们认为简单的内容会减少他们对武术的乐趣，对于领悟差一点的和有着身体缺陷的儿童，老师要善于鼓励他们，要有耐心的教他们要他们觉得也和其他的孩子一样学有所成。让他们感受到老师对他们的爱护与注重。 四、结语 武术启蒙训练最突出的效果是能够促进儿童身体的正常发育和心理健康水平的提高。儿童是祖国的未来，儿童能健康成长是每一位老师和家长最大的心愿，我国提倡发扬中华武术要从娃娃抓起，从根本上解决了继承中华民族传统文化的长久性问题。而且可以借助武术这个载体对幼儿进行爱国主义思想教育，从武德渗透到德育教育，又可使幼儿体质得到锻炼，磨练顽强的意志，这是一举多得的好事。自从我国申办2008年奥运会成功以来，对于儿童武术启蒙训练的研究与发展得到了积极的推动。本人坚信以后会有越来越多的儿童喜欢武术。儿童武术启蒙训练将会成为儿童教育的一个新热点，儿童启蒙训练的内容、形式和方法将会更加的丰富、更具有时代的特征。我国将会有越来越多的儿童健康的成长，成为新世纪的人才。
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发表于 2015-11-17 15:34:25
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